Os fones de ouvido fazem parte da vida de muitas pessoas. Estão presentes no dia a dia, seja para ouvir música, assistir vídeos, participar de reuniões ou relaxar com um podcast. Mas, apesar de práticos, eles podem causar problemas de audição quando usados de forma incorreta.

Ouvir sons muito altos por muito tempo pode prejudicar estruturas importantes do ouvido. Isso pode causar zumbido, sensação de ouvido tampado, dificuldade para entender conversas e até perda auditiva — muitas vezes, de forma permanente.

Por isso, é importante conhecer os cuidados que ajudam a proteger sua audição sem deixar de aproveitar os benefícios dos fones.

Dicas para usar fones de ouvido com segurança

• Mantenha o volume abaixo de 50% do máximo disponível no aparelho. Sons muito altos podem danificar as células auditivas de forma irreversível.
• Faça pausas regulares após cerca de uma hora de uso. Isso ajuda a evitar a fadiga auditiva e permite que os ouvidos descansem.
• Prefira fones com isolamento acústico ou cancelamento de ruído. Assim, é possível ouvir melhor sem precisar aumentar tanto o volume, mesmo em ambientes barulhentos.

Quando procurar um profissional

Mesmo sem sintomas claros, é bom fazer avaliações auditivas de tempos em tempos — especialmente se você usa fones com frequência.

Mas fique atento a alguns sinais que indicam que algo pode estar errado:

• Zumbido nos ouvidos, como apito, chiado ou som constante que aparece sem motivo aparente.
• Dificuldade para entender conversas, principalmente em lugares com muito barulho ou quando várias pessoas falam ao mesmo tempo.
• Sensação de ouvido tampado, como se houvesse algo bloqueando a passagem do som ou uma pressão desconfortável na região.

Se você perceber qualquer um desses sinais, procure um fonoaudiólogo ou médico otorrinolaringologista. Esses profissionais podem avaliar sua audição e orientar sobre os melhores cuidados. Em alguns casos, pode ser necessário um tratamento ou mudança nos hábitos de escuta.

Cuidar da audição é cuidar da sua qualidade de vida. E isso começa com atitudes simples no dia a dia. Proteja seus ouvidos hoje para continuar ouvindo bem amanhã.

 Agende uma avaliação auditiva e conte com a ajuda de um profissional para manter sua saúde auditiva em dia.